【舅妈厨房】凉拌黑木耳豆角的做法_【舅妈厨房】凉拌黑木耳豆角怎么做_【舅妈厨房】凉拌黑木耳豆角的家常做法_舅妈的厨房【心食谱】

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            【舅妈厨房】凉拌黑木耳豆角

          【舅妈厨房】凉拌黑木耳豆角

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          食谱号 768068 阅读 592次 收藏 0次

          简介
          清爽的夏天需要清新的料理▓█▄■,这道凉拌黑木耳豆角绝对是餐前的开胃小吃,烫熟的豆角和黑木耳用冰水泡过使这两种材料更加爽脆,黑木耳还是血管的清道夫,健康有营养▄■▓,怎么吃都不会长胖。是高血压、高血脂的人群的首选食谱,但不适合身体寒凉人群食用▄▓。
          材料
          黑木耳10克 长豆角4条 小米辣1个 蒜瓣2个 陈醋适量 酱油适量 鸡精适量 麻油适量 辣椒油适量 白芝麻适量 食用油适量 适量 白糖适量
          做法
          1. 1

            准备材料。

          2. 2

            将黑木耳洗干净用水浸泡半小时左右,小米辣切圈,蒜瓣剁碎▓█,豆角切段。

          3. 3

            煮半锅开水,将豆角先放下去烫至八成熟。

          4. 4

            将黑木耳放进开水与豆角一起烫熟█■▄。

          5. 5

            将黑木耳和豆角捞起来放在冰水浸泡一会。

          6. 6

            将黑木耳和豆角在冰水中捞起来晾干水分,加入小米辣、蒜蓉和其他的配料搅拌均匀███。

          7. 7

            将搅拌好的材料用密封保鲜盒装起来放冰箱冷藏1小时。

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