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          蔬菜牛肉卷

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          食谱号 746092 阅读 168次 收藏 0次

          简介
          不仅能吃到足够的蔬菜 易于保存也是魅力之一 同时糖份及卡路里都控制的好好的 帮助我们维持健康体态 别忘了▓█▄■,伍斯特酱可是味道的关键喔!
          材料

          牛肉薄片 12片,青椒 3个,胡萝卜 1/2根,A-伍斯特酱 2小匙,A-酱油 2小匙,A-蜂蜜 1小匙,沙拉油 1小匙,盐 少许,胡椒 少许

          做法

          1、将青椒、胡萝卜切成条状▄■▓。

          2、把牛肉一片片摊开,撒上盐、胡椒▄▓,均等地放上1之后,从一端卷起来。总共要制作12卷。

          3▓█、在平底锅中烧热沙拉油,将2的收口朝下排放在锅内。边煎边滚动,让表面均匀上色█■▄。盖上锅盖以小火焖煎3分钟左右让内部熟透,最后加入A翻拌均匀。

          4、稍微放凉之后切成一半的长度███。

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